ثبت علمياً أن النوم لفترة تقل عن 8 ساعات يومياً يؤدي إلى مشكلات صحية عديدة وفي مقدمتها نقص نسبة الذكاء بشكل ملحوظ. وفقدان القدرة على التركيز مما قد يزيد من مخاطر التعرض لحوادث السيارات إذا كان من يعاني من الأرق وقلة النوم يقود السيارة، بالإضافة إلى انخفاض الإنتاجية في العمل. وأظهرت دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية أن الأرق أو قلة النوم يؤديان إلى انخفاض كبير في كفاءة الجهاز المناعي مما يزيد من احتمالات التعرض للأمراض الميكروبية. وقد ظهر أن حرمان فئران التجارب من النوم لعدة أيام أصاب جهازها المناعي بالانهيار الكامل ومن ثم نفوقها.
موضوع: قلة النوم تضعف الذكاء 
الثلاثاء فبراير 15, 2011 7:41 pm
